ثبت نام

در موتور پرسش و پاسخ ویکی اَسک عضو شوید. سوال بپرسید و به سؤالات افراد مختلف پاسخ دهید و با دیگران ارتباط برقرار کنید.

ورود

به موتور پرسش و پاسخ ویکی اَسک وارد شوید. سوال بپرسید و به سؤالات افراد مختلف پاسخ دهید و با دیگران ارتباط برقرار کنید.

فراموشی رمز عبور

رمز را فراموش کردید ؟ لطفا ایمیل را وارد کنید تا لینک تغییر پسورد به ایمیل شما ارسال شود

شما باید وارد شوید تا بتوانید سوال خود را مطرح کنید.

شما باید ابتدا برای ایجاد پست وارد شوید

ویکی مبتدی

بهترین نوع تغذیه برای آرتروز و سائیدگی مفصل چیست؟

  • 1

بهترین نوع تغذیه برای آرتروز و سائیدگی مفصل چیست؟؟

اشتراک گذاری
  1. خیلی از افراد به تجربه دریافته‌اند که بعضی غذاها میتواند علائم ناشی از سائیدگی و آرتروز مفصل مانند درد و خشکی و تورم را کم کند. بعضی از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان‌های ضد التهابی هستند و از این طریق علائم آرتروز را کم میکنند. بعضی دیگر کلسترول را کاهش میدهند و بعضی دیگر با کم کردن وزن و کاهش فشار وارد شده به مفصل موجب تخفیف علائم استئوآرتریت میگردند.
    مهمترین مواد غذایی که میتواند علائم آرتروز و سائیدگی مفصل را کم کند عبارتند از
    ماهی‌های چرب مانند ساردین، ماکرل، سالمون و تن
    روغن زیتون و آووکادو
    لبنیات بخصوص شیر و ماست
    برگ‌های سبز مانند اسفناج
    بروکلی و چای سبز و سیر
    بادام و گردو و فندق و پسته

    • 0

ارسال یک پاسخ